Gesundheitsplan von Kurt Tepperwein

Entdecken Sie hier die Geheimnisse für ein gesundes Leben.

Hier noch einmal in aller Kürze die einfachen Regeln von Kurt Tepperwein für Jugendlichkeit und ein erfülltes Leben.

Was sein sollte um gesund und vital mindestens 100 Jahre zu werden:

+ Bis mittags nur Obst essen und grünen Tee oder Wasser trinken.
+ Mäßig essen zur Gewohnheit machen.
+ Bei JEDEM Bissen prüfen: "Muss das sein"?
+ Gründliches kauen als sicherer Weg zur Traumfigur.
+ JEDEN Bissen kauen, bis er flüssig geworden ist.
+ Vitamin C + OPC + Vita Plex
+ ab 40 Jahren Q10
+ Sein Idealgewicht erreichen und halten.
+ Mehrmals täglich zu Bewusstsein kommen (1 Minute Stille)
+ basische Körperpflege und Entschlackung
+ Schlank durch IMAGINATION und IDENTIFIKATION.
+ Das heißt, seine Traumfigur bewusst regelmäßig "geistig in Besitz" nehmen.
+ Sich ein positives Selbstbild schaffen.
+ "DINNER-CANCELING" das heißt, nach 18 Uhr NICHTS mehr essen.
+ Seine Aufmerksamkeit immer wieder auf seine Traumfigur richten.

GRUNDBAUSTEINE der Gesundheit:

+ Entsäuern + Remineralisieren = ROYAL PLUS + OPC
+ Genügend Flüssigkeit
+ nur vitalisiertes und informiertes Wasser trinken (Activator)
+ Grüner Tee, zumindest nach dem Mittagessen
+ Blutdruck und Cholesterin ideal halten
+ Die "Botschaft seines Körpers" beachten
+ Ausreichend Körpertraining durchführen, also 5 x pro Woche mindestens 30 Minuten.

Ideale Bewegungsarten:

Power-Walking, Fahrrad fahren, Tanzen, Schwimmen, Skilaufen, Trampolin "schwingen", Stretching.

Dadurch wird vor allem die enzymische Situation umgekehrt, in 90 % fettverbrennende und nur noch 10 % zuckerverbrennende Enzyme.

Sich schlank baden mit einem "Vital-Ionen-Verjüngungsbad"
Leben in einer harmonischen Beziehung.
Selbst ein idealer Partner SEIN und liebevolles Miteinander.
Vom Beruf über Berufung zur Erfüllung kommen.
Das Ärgern verlernen und Stress vermeiden.
Sein Selbstbild optimieren und SELBST-BEWUSST-SEIN.
"Alter-LOS" leben und vollkommen "Gesund-SEIN".
Bewusst nur noch "Gesegnetes" essen und trinken.
Abnehmen und den Darm trainieren.
Leben in einem schlanken, gesunden und gesegneten Körper.
Leben in heiterer Gelassenheit und alles, aber auch wirklich ALLES genießen, auch und ganz besonders das Unangenehme.
Ganz bewusst den "Weg der Freude" gehen und JEDEN Augenblick genießen.

Gemüse, ein Jungbrunnen

Grünes Gemüse, ob roh oder gekocht, gehört zu den mineralstoffreichsten Nahrungsmitteln und enthält daher viele wertvolle Basen, die Ihr Körper dringend benötigt. Eine Portion Gemüse täglich ist für eine basenreiche Nahrung daher unverzichtbar. 
Zum Rohessen besonders geeignet sind Karotten und, wenn Sie ihn mögen, Kohlrabi. Einen besonders hohen Mineralstoffgehalt haben Linsen, Lauch und Kürbis, und auch Rote Bete ist sehr zu empfehlen. Den höchsten Mineralstoffgehalt aber haben Spinat und Petersilie. Die schnellste Reinigungswirkung werden Sie beim Spargel spüren. 
Besonders zu schätzen sind auch die Oliven, denn sie sind sehr reich an Kalium in einer bioverfügbaren Form. Deswegen sollten Sie auch möglichst viel Olivenöl verwenden, am besten natürlich kaltgepresstes aus erster Pressung. Lassen Sie Oliven und Olivenöl zu einem täglichen Bestandteil Ihrer Nahrung werden. Somit tun Sie sich und Ihhrem Körper etwas besonders Gutes.

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